Главная » Психология айкидо

Психология айкидо

История появления психологии айкидо.

Началось все с наблюдений за феноменологией спортсменов (движениями тела, невербальным языком, эмоциональными реакциями, телесными зажимами, свободными и заблокированными движениями тела).

На тренировках я внимательно следил за реакциями своих партнеров. Обучаясь сам, я рассказывал своим партнерам о психологии, поведении, реакциях.

Так мы вместе учились менять собственное восприятие и реакции тела, раз от раза меняя устаревшие шаблонное поведение, находя контакт с собственными бессознательными импульсами.

В этой практике возникла целостная программа психологической подготовки спортсменов. Назвал я ее “Психология Айкидо”. Сегодня в нее интегрированы различные психологические методики и научные направления.

 

Что дает психология айкидо спортсменам / сборной команде:

-спортсмены добиваются результатов и не теряют веры в свою победу;

-мотивируют себя на постоянный тяжелый труд;

-не теряют самообладания в условиях неопределенности и риска;

-выдерживают противостояние с другими спортсменов;

-контролируют свои эмоции;

-способны длительно сосредотачиваться на работе;

-выдерживают значительные физические и психологические нагрузки.

 

Что дает психология айкидо обычному человеку:

Об этом рассказывает одна из участниц индивидуальной программы:

С чего начать? Ну наверное с того, что айкидо само по себе воспринималось мной исключительно как мужской вид единоборств.

Даже посетив в качестве зрителя тренировку, я не могла понять для чего я могла бы применять полученные навыки, ну кроме самозащиты.

Моё мнение о нем изменилось благодаря практическим занятиям по психологическому айкидо. Сама по себе я была человеком гибким, мягким и мало верящим в свои силы. Психологическое айкидо помогло мне развить внутреннюю силу, устойчивость к манипуляциям, умение отстоять свою позицию; умение сохранять и накапливать энергию, четко ставить свои цели, уметь их отстаивать в любом диалоге и постоянно идти к ним.

Занятия по программе дали внутреннюю силу, веру в себя, осознанность, умение направлять собеседника в конструктивное русло в процессе общения. С самого первого занятия, за счет того что обучение идет не только на уровне слов, но у на уровне тела, стало легче и проще привить себе и начать использовать новые стратегии коммуникации. Оказывается они абсолютно естественны.

Я только начала заниматься, но улучшения замечаю с первого занятия.

Анна, 26 лет, зам.нач. отдела банка.

 

Айкидо - вид единоборств, в котором можно победить, вообще не вступая в схватку. Мало кто отказался бы от подобных удивительных возможностей не только в драке, но и в любых конфликтах. А они возникают в нашей жизни практически ежедневно.

Современный городской житель постоянно вовлечен в водоворот больших и маленьких столкновений с окружающими людьми и ситуациями. Бешеный темп, всеобщая нацеленность на максимальный результат, стрессовые факторы – все это порождает многочисленные конфликты.

 

Психологическое айкидо

Основываясь на принципах современной психологической практики и айкидо, наши программы и курсы предлагают проверенный подход к разрешению тупиковых ситуций, конфликтов и достижению целей, отличающийся от привычных для нас стереотипов поведения. В психологии айкидо важно то, как мы достигаем собственной цели в жизни (и в спортивных состязаниях), а также какого качества результаты мы получаем. И как это зависит от нашего восприятия, образа мышления и стиля действий.

Основные положения психологии айкидо: правильно обрести физическое и психическое равновесие, ощутить и принять чужое воздействие/ словесную, эмоциональную или физическую атаку, и затем – начать управлять ею, приведя к гашению угрозы и развитию конструктивных отношений.

Обретение и сохранение равновесия – задача одновременно простая и сложная. Уравновешенное состояние нашего ума и наших эмоций напрямую связано с уравновешенным положением нашего тела. Достаточно занять устойчивую, сбалансированную позу – и внутренняя нестабильность начнет успокаиваться.

Психология айкидо позволяет в динамике разбирать отношения в семье, в коллективе, активно выходить из конфликта и любой неприятной ситуации. На курсе Психология айкидо участники узнают о своих сильных качествах, работают над слабыми.

Все это работа по управлению собой, эмоциями, становлению уверенности, целеустремленности, воли к победе, умению справляться с агрессией и отрицательными/разрушительными эмоциями, формировать позитивные мысли и установки, вести психологически здоровый образ жизни.

 

Психологическое айкидо учит людей сближаться друг с другом. Ведь все это время мы строили границы, отделялись и оттдалялись от своего естества. И это стало внутренней привычкой. Познать силу сближения, это значит позволить себе научиться принимать любое высказывание партнера, уметь выслушивать его, ощущать телом и душой, понимать свои реакции на принятую информацию, разбираться в том, «что же я чувствую в эту секунду,...и в следующую...» А еще объединить, согласовать свои ощущения с тем, что было услышано от собеседника. И главное, развернуть общую энергию в конструктивное русло развития отношений. Таким образом, Психология Айкидо учит видеть и выстраивать перспективу в персональных целях и партнерских отношениях (в спорте, в семье, в деле).

Кстати, движущая сила любого, в то числе семейного спора – это желание быть ближе друг к другу.

 

Инструменты Психологии Айкидо:

1. Личность инструктора. Практический опыт, с учетом знаний спортивной психологии и основ спортивной кинезиологии.

2. Методы и техники работы с реакциями, эмоциями, ограничивающими убежданиями и установками, а также устаревшими стратегиями мышления.

3. Упражнения, моделирующие новый опыт достижения целей и результатов. Обучающие модули.

Облако тегов
Психология айкидо Баланс Поток Контакт Сила Сознание Тело Эмоции Напряжение Конфликт Отношения